だから、私はブスなまま

2010.03.08 Monday

プチ断食

春になると、太ったな・・・
と、最近毎年思います。
そしていつの間にか忘れて冬を迎え太り、また春を迎えます。
ここ３年で一年ごとに1ｋｇずつ増え、いよいよごまかしが効かない状態になりました。

冬は、忘年会やら新年会やら親戚の集まりやらいろいろで、やたらと食べる量が増える。
そして、寒いから家の中でゴロゴロしてしまう。
更に、冷え性の私は代謝が低下して消化しにくい体質へ。
故に、太るのです。
春になると、意識したりするので幾分かはましになるのですが・・・やはり年のせいなのでしょうか・・・？
努力しないと、元には戻らなくなりました…。

仕方ないので、努力して少し減量することにしました。
せっかくなので、ベスト体重に戻したいと思います。

【一番の敗因：食べ過ぎ】
食べ過ぎたことによって、体重も増えているんですが・・・最も問題なのは、お通じも悪くなっているということでした。
食べ過ぎると、胃が一生懸命働くから、その分腸の働きが悪くなって消化しにくくなるって、何かの番組で言ってました。

ぽっこりと出た腹・・・。
きっと、ここには５ｋｇくらいのものが溜まっているはず。
これをすっきりと、排泄してしまいたい！！
そこで思い出したのが、プチ断食です。

丸一日かかるのですが・・・
夜食べて、普通に寝て
休日は朝ごはんと昼ごはんを抜いてみる。
そうすると、昼過ぎくらいから・・・

キタ━━━(゜∀゜)━━━ !!!!!

という感じで、トイレに駆け込みたくなります。
私の場合、２０分に一回くらいトイレに行きます。
これが大体５～６時間続きます。
出し切って、トイレ地獄が終わった頃、ちょうど夕ご飯タイムです。
２０時間くらい食べてないので、お腹はすいてるけれどそこまでたくさんは食べなくてもお腹いっぱいになります。
一日で２～３ｋｇは減ります。

年末年始は、忙しくて一日家にいてトイレにばっかりいられるような時間的余裕がなかったのです。
ちなみに、トイレ地獄に陥っている途中に急遽出かけなければいけなくなったりした場合、何かを食べると治まります。
こんな体質、私だけ？

体が軽くなったところで、次はダイエット食品を買ってみようっと♪

ダイエット奮闘記 | 19:17 | author : ジャスミン
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